¿Sufres de rodilla de corredor crónica o de fascitis plantar? ¿Tiene un talón de Aquiles que no se le va a quitar? Las enfermedades crónicas de los corredores como el síndrome de la banda iliotibial, el dolor sacro ilíaco y el síndrome de estrés de la tibia, continuarán recurriendo a menos que se den zancadas para llegar a la raíz del problema. Tal vez se sienta bien al correr, pero no puede afeitarse ni un segundo ni un minuto de su mejor marca personal.
Las evaluaciones individualizadas de carrera realizadas por un experto equipo de fisioterapeutas, son esenciales para cualquier corredor, novato o de competición, que busque superar una lesión, mejorar el rendimiento de la carrera y/o prevenir la recurrencia de la lesión.
Los especialistas en carreras son todos ávidos corredores que han completado un entrenamiento especializado a través de la clínica del corredor. Todos ellos tienen una experiencia variada en carreras, incluyendo maratones, medias maratones, triatlones, duatlones, carreras de senderos y atletismo universitario. Combinan sus conocimientos personales sobre el correr con su experiencia en fisioterapia (específicamente en el análisis biomecánico) para tratar la transferencia de carga fallida, el desequilibrio muscular y la restricción de las articulaciones. Se esfuerzan por identificar el tejido lesionado, determinar la causa de fondo y proporcionar el tratamiento adecuado para corregir, restaurar y mejorar la mecánica de la carrera.
Qué esperar durante la evaluación de la carrera
Si es la primera vez que nos encontramos, normalmente pasaríamos un poco más de tiempo juntos conociéndote, tu estilo de correr y tu estilo de vida. Esto significa que normalmente se necesita una evaluación de 60 minutos para los clientes primerizos en la clínica de fisioterapia. Durante la evaluación inicial, el fisioterapeuta realizará una evaluación completa de pies a cabeza que incluye una mirada a tu:
- Historial subjetivo, mirando y las quejas médicas actuales, cualquier comportamiento de dolor, historial médico pasado y por supuesto su historial de carrera.
- Historia objetiva, echando un vistazo a su rango de movimiento activo, rango de movimiento pasivo, completar algunas pruebas de movilidad accesorias así como pruebas de fuerza/longitud/neurología
- Evaluación funcional de la carrera, mirando principalmente a la cadencia y el patrón de golpeo de los pies
Una vez completado, crearemos un plan de tratamiento que consistirá en la prescripción de ejercicios específicos, consejos educativos para mejorar la eficiencia de la carrera, estrategias de modificación del patrón de carrera actual, así como la aplicación de la modalidad de tratamiento de fisioterapia apropiada.
Si se trata de un seguimiento de una evaluación previa, por lo general 30 minutos serán suficientes. Aquí comprobaremos su progreso y realinearemos su plan de tratamiento para asegurarnos de que los ejercicios que le proporcionamos se están ejecutando correctamente en casa y en el trabajo para su estilo de vida. Sin embargo, si las cosas no están funcionando tan eficazmente como le gustaría o si algo más le está causando tensión, volveremos a desarrollar su plan para que funcione mejor en su situación actual. La mejor parte es que como usted es un cliente que regresa, puede reservar rápidamente esta cita en línea o llamar si lo prefiere.
Ya sea que estés entrenando para un maratón, tus primeros 10 km o simplemente te guste correr los fines de semana, podemos ayudarte. Nuestros fisioterapeutas le proporcionarán un tratamiento y un programa de ejercicios cuidadosamente diseñados y planificados que le seguirán ayudando en las pistas.
Las evaluaciones de carrera son algo que hemos pasado años afinando. Así que déjenos ayudarle a sentirse mejor, para que pueda volver a sacar el máximo provecho de sus carreras. Venga a ver al fisioterapeuta Miguel Peña para una cita y consulta hoy!